Potilaskelpoinen koti

Olen nyt ollut pari päivää kotona toipumassa ja vointi on ollut tähän saakka hutera. Hemoglobiini on hyvin alhaalla ja muutkin veriarvot solumyrkkyjen jäljiltä olemattomia. Olen tuntenut itseni rättiväsyneeksi, kulkenut köpötellen ja tehnyt asioita hitaasti. Nyt alkaa elämä taas voittaa. Koko ajan olen onneksi voinut hyvin (ei kipuja, pahoinvointia tai muitakaan oikeita ongelmia), mutta kuulostelen vointia tarkasti ja pienetkin vihlaisut pohdituttavat. Hassuin fiiliksistä on ajatus helposti särkyvyydestä: kun vaikkapa lasken painoani käden varaan, niin hetkellisesti mielessä saattaa käydä "hui, ei kai käsi napsahda poikki". 😂

Toipilaana arjessa pärjääminen on raskaampaa kuin normaalikuntoisena. Kotini on ihana, mutta kaikkea muuta kuin esteetön. Kodissani on viisi kerrosta tai ainakin viidet portaat. Rakennusteknisesti kerroksia on kaiketi kolme, mutta käytännössä tosiaan asun viidessä eri tasossa. Kotini on pääosin avointa tilaa, mutta muutama oviaukko löytyy ja niissä on matalat kynnykset. Mattoja en käytä eli siltä osin kulkemisen esteitä ei ole. Ulko-ovien edessä on askelmia, joten asuntoon ei pääse ilman portaita (maanpinta on siis kuudes taso).

Jos joutuisin nyt kulkemaan pyörätuolilla, rollaattorilla tai vaikkapa kyynärsauvojen tukemana (kuten useat osastolla tapaamani syöpäpotilaskollegat), niin pärjääminen kotona voisi olla vaikeaa tai jopa mahdotonta. Ennen ensimmäistä hoitokertaa petasin keskikerroksen olohuoneen vuodesohvan varavuoteeksi kaiken varalta, jos ylimmän kerroksen makuuhuoneisiin kapuaminen olisi osoittautunut liian raskaaksi. Varapetiä en ole tarvinnut, mutta esteettömyysasioihin ja kotona pärjäämiseen oli silti hyvä varautua jo etukäteen. 

Potilaskelpoisen ja esteettömän kodin yleisiä ominaisuuksia:

• Yhdessä tasossa tai tasojen välillä hissi tai luiska (kaltevuus max 5°)
• Oviaukot tilavat (min. 90 cm)
• WC- ja pesutilat tilavat (pyörätuolin kääntöympyrän halkaisija min. 1,5 m)
• Riittävä ja häikäisemätön valaistus
• Erottuvat kontrastit auttavat hahmottamaan esimerkiksi portaita ja kalusteita
• Vapaata lattiatilaa, jossa ei ole kompastumista aiheuttavia tai vaikeasti havaittavia tavaroita, mattoja tai kynnyksiä
• Seinissä tai kulkukäytävillä ei ole teräviä, vaikeasti havaittavia tai törröttäviä ulkonemia 
• Portaissa kunnolliset kaiteet ja käsijohteet
• Ovenkahvat, hyllyt ja esimerkiksi keittiön laitteet sellaisella korkeudella, että niihin ylettyy
• Työtason, ruokapöydän, pesualtaan tms. alla polvitilaa
• Tukevat kalusteet, joihin voi tukeutua. Kalusteiden käytön helppoutta lisäävät esimerkiksi sängyn oikea korkeus ja istuimessa käsinojat. Kulkuväylillä levähdyspaikka
• Pistorasiat sähkökäyttöisten apuvälineiden latausta tai käyttöä varten

Elämäntilanteet voivat muuttua yht'äkkisesti. Kuka tahansa voi tarvita kotonaan tilaa esimerkiksi jalkaoperaation jälkeen pyörätuolille tai rollaattorille. Jos kotiisi saapuu liikunta- tai aistirajoitteinen vieras, niin tarvetta on usein myös avustajalle, jonka myös pitää mahtua samaan tilaan samaan aikaan. Kannattaa joskus silmäillä kotia esteettömyyslasien läpi: miten saan muokattua kotini tarvittaessa pienillä valinnoilla esteettömämmäksi?

Päivän hopeareunus: kotini runsas määrä portaita tarkoittaa runsasta määrää porrasharjoittelua päivittäin. Kun liikun kotonani saan väistämättä hyötyliikuntaa, joka pitää minut paremmassa kunnossa ja auttaa toipumaan.